为进一步加强老员工心理健康教育，普及心理健康知识，明确心理委员与宿舍心理信息员的责任与职责，充分发挥心理委员与宿舍心理信息员教育、管理、与服务同学的能力，2023年4月11日，意昂体育在西501教室举行了宿舍心理健康信息员培训会，本次培训特别邀请到了学校老员工心理健康教育中心的丁洁老师主讲，21、22级各班心理委员和宿舍心理信息员参加了此次培训。

本次培训的主题是“老员工的压力管理”。丁洁老师通过介绍压力的概念、来源、类型、表现、影响及缓解压力的方法这六个方面帮助同学们深入了解了压力。在讲述压力表现时，丁洁老师讲述了宿舍心理信息员应该如何与身边同学进行良好的沟通，强调在谈话中要恰当地表达尊重。在日常生活中要注意同学们的情绪表现，明确自己的职责，在同学们倾诉压力时，宿舍心理信息员要做好保密与隐私工作;其次，压力的影响具有两面性，老员工应该正确看待压力;最后，丁洁老师介绍了几种比较实用的缓解压力的方法，有腹式呼吸、冥想、体育锻炼等，适量的饮用咖啡也有助于老员工缓解压力。

通过本次心理委员和宿舍心理信息员培训的开展，有利于搭建学院有爱心、有能力、有情怀的朋辈助人团队，促进员工关注心灵成长、关爱自我、友爱他人，增强心理健康教育的覆盖面和工作的辐射效应，汇聚更多的力量为意昂体育心理健康工作护航。